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おはようございます！
昨日は、午後から一件打ち合わせに行ってきました。とても前向きな話が出来ました。チャンスをいただけることが嬉しい。しっかり作品でご期待にお応えします。
一旦帰宅して、筋トレとスイムを90分ほど。プログレッシブ・オーバードライブでがんばりました。毎日少しずつ増やして行きます。
そして夜は「POP A to Z」を収録しました！ 7年半、400回もの間続いてきたのも、毎回聴いてくれるみんなのおかげ、リクエストをくれるみんなのおかげです。本当にありがとうございます！
401回目も丁寧に作りました。また聴いてくれたら嬉しいです。
それでは、今日は昼休み配信になりますが、メンバーの方、ぜひお楽しみください。新曲の構想もお話しします。
おはようございます！
昨日からジムに通うことにしました。20代から30代までは日常的に泳ぎに行っていて、それは体力をつけることが目的でもあったのですが、ただシンプルに長く泳ぐことが生活の一部でもあったわけです。やれることは全部、やろうじゃないか、というわけです。
今回は、せっかくだから泳ぐだけではなく、筋トレもやってみようと思ってます。
というわけで、昨日は身体測定と、メニュー決め、実際のマシンを使ってのトレーニングを教えてもらって60分筋トレし、その後、約30分間水の中で泳いだり歩いたりしました。何はともあれ50メートルのコースを10往復はしようと決めて。笑っちゃうほど身体は動かなくなってますが、ここからまた始めればいいんです、と気楽に構えています。あの頃はサクッと1Kmを毎日泳いでました。果たしてそこまで体力が戻るのか。引き続きじっくりがんばって行きます。
筋肉をつけるコツは、毎日少しずつでも負荷を増やして行くことなんですって。20代の熱心なトレーナーさんは何度も「プログレッシブ・オーバーロード」というワードを使って説明してくれました。少しでも前回の負荷を超えることが必要。回数でも、重さでも。
好むと好まざるとに関わらず、人は老いて行きます。「仕方ないよね」ってあきらめて受け入れる気持ちももちろん大いにあります。が、気力の元は体力。身体がしっかりしていないと、楽しいアイデアも浮かばないし、行動力も鈍ってくる。この冬、もう一度、自分を見つめ直して、トレーニングします。きっとすべてがいい方向に行くはずです。
しかしまあ、人間ってすごいですね。どんなに久しぶりに泳ごうと、クロールやブレストのフォーム自体は身体が覚えています。勝手に腕はストロークを始め、バランスよく足も水を叩き出すんですね。
現在、バキバキの筋肉痛ですが、今朝も生配信から始めます。なかなか寝つけず、また寝坊してしまいましたが、がんばってまいります！
（今のところ13:30過ぎ開始予定！）
さあ、今日からリスタート！
「うたつく」のメンバーと一緒に、チャリティアルバム「BINGO AID 2025」を一緒にじっくり作って行きます。来年の春のリリースに向けて、みんなで見守って欲しいな。
そして、今日は配信が終わったら文章を書かないとです。「〇〇について書いてみませんか？」とのお誘いをいただいたのです。ありがたいこと。全力で構想を練っておりますよ。
では、メンバーのみんなは配信を楽しんでくださいね。
見守りたい人、一緒に曲を作りたい人は、こちらからどうぞ！！
お疲れ様です！
時差ぼけってほどでもないのですが、昼夜逆転してしまって、危うく朝の締め切りメールを送りそびれるところでした。松ちゃんが何度も電話で起こしてくれたからなんとかなりました。松ちゃん、ありがとう。
その松ちゃんのユニットご存知「にこいち」との楽しいお誕生会ライブがあります。ゲストに「元少年ナイフ」でお馴染みりっちゃんことLitsukoさんと白井大輔くんをお迎えします。チケット残り数枚なのでお早めにお求めくださいね。
「成瀬英樹のPOP A to Z」では先週から新田和長さんの特集を。なんとスージー鈴木さんの番組にも新田さんご登場されたらしいですね。嬉しい限りです。新田さんの自伝的著書は日本のポップス愛好家なら必読の名著なので、ぜひこちらから僕の番組のアーカイブを聴いてから、お買い求めください。
今回の番組を新田さんご本人にご確認いただいた際、大変光栄なお褒めのメールを頂戴しました。「うわあ、そこを聴いてくださるんだ」「そのポイントを褒めてくださるんだ」と成瀬は大変に感激しました。やはり大プロデューサー、アーティストの皆様をこうやって激励されていたんだなと思うと、大変に胸が熱くなりました。
（ここからメンバー限定の投稿になります）
帰ってきました！札幌に！
まずは動画でごあいさつを。「うたつく」メンバーの皆様はぜひ観てください、嬉しいお知らせです！
いやあ、それにしても楽しい旅でした。またじっくり書きますね！