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おはようございます！
 

昨日の朝の生配信、見てくれました？ ゼミ生にはもちろん必見なんですが、BINGOメンバーやマイソングプランのみんなにも大事なお知らせをしました。
 

それは――12月に「オフ会兼ビートルズパーティー」をやろう！っていうものです。近くの人、都合が合う人はぜひ集まってほしいな。アーカイブも残ってるのでチェックしてみてください。
 

この前は「乃木坂46全シングル因数分解」を6時間ぶっ通しでやりました。終わったあと、ほんと断食明けみたいにスッキリ。やってよかったなと心から思ってます。さて次は誰の全シングルを因数分解しようかな。今度はお昼にやりますよ。さすがに徹夜は体にきますからね。
 

それから、毎年恒例のチャリティアルバム「BINGO AID」。今年もようやく全曲そろいました。最後に加わった『Oh! クワイア』は、粘ったからこそ生まれた一曲。これでやっと胸を張って完成だって言えます。
 

今年はサブスク同時リリースにも挑戦します。さらにデジタル販売もやる予定で、高音質版とかライナーノーツ付きとか、そういう「お楽しみ」も用意したいなと思ってます。募金的にもデジタルの方がたくさん集まりやすいはず。いろいろ考えてるので、もう少し待っててくださいね。
 

そして今日も動画を一本撮りました。ゼミ生向けではあるんですが、BINGOメンバーなら誰でも見られるようにしてます。研究報告を中心に、また一緒に楽しんでもらえたら嬉しいです。
 

それでは今日もいい一日を。

おはようございます！


今日は久しぶりのレギュラープログラム配信！ マジ必見！

お疲れ様です！！！

いやあ、日中は走り回りました。税金、税金、税金。しっかり納めてきました！

さあ、今日はこのあと、生配信します。お題は「乃木坂46全シングル因数分解」です。冒頭にとても大切な嬉しいお知らせもございますので、BINGOメンバーはぜひご覧くださいね！

おはようございます！！！

今日は朝っぱらから、税金のことばかり考えています。ぼんやりしてたら、いろんなものの締め切りが今月だとわかって、ちょっと焦りましたよ。今から法務局と郵便局に行ってきます。ほんと、私、ポンコツ社長。

BINGO AIDの最終仕上げにかかるための生配信を今日から始めようと思ってましたが、この税金と事務所移転という大きな山を越えるべく、今日は動こうと思います。

あと、年内一度、みんなで集まれるチャンスを作ります。そんなお知らせの配信、今夜にでもやろうかな。というわけで、今日も成瀬英樹、がんばります。お互い素敵な一日にしましょう！

おはようございます！

腰の調子、少しずつ快方に向かっております。まだときどき痛むけど、生活に支障はないし、普通に長距離を歩いたりもできるので大丈夫です。

2002～2006年くらいの時期は、作曲コンペに挑戦しながら肉体労働に勤しんでいる時期で、ストレスと飲み過ぎで一時は76kgまで体重が増えてしまったことがあります。僕の身長と筋肉量でこの数字は明らかに太り過ぎで、しっかり腰まで痛めてしまってました。辛かったな。

当時は30代中盤で、自分的には「もうトシなのかも」「このままこんな感じで太って腰痛で生きていくのかも」と暗い気持ちになってました。どんな病院に行こうが、整体に行こうが、腰痛ってのは基本的に治らないんですよね。慢性なんです。

病院の健康診断の結果もかなり悪くなって、医者からも注意される始末。自分の不摂生からこのような状態になることが本当に情けなく、一念発起してダイエットを敢行しました。ちょうどAAAやTRFの楽曲採用が決まって、もう一度、神戸から東京に居を移した頃です。

かように僕は太りやすい体質で、20代になってビールをたくさん飲むようになってからは、65kgがベスト体重であったのですが、ハタチの頃は62.5kgがベストでした。よし、バックトゥハタチだ！ と、数か月かけて62.5kgまで体重を減らしました。食事はあっさりしたものを半分だけいただき、運動も継続しました。

元々、泳ぐことが好きだったのですが、水泳はダイエットには向いていません。何と言ってもゆっくり時間をかけて歩くことが一番と理解しました。

東京の新居が国立という街の多摩川の近くだったこともあり、毎日多摩川のほとりを1時間歩きました。この時間にエアチェックしたラジオを聴いたりと情報を身体に入れるようにして。散歩は最高です。タダだし、スニーカーさえあれば道具は何もいらないし、自分のペースでやっていけるし、何より早朝の多摩川を歩くことは、人生の小確幸のうちの一つです。景色はきれいだし、朝焼けは胸をくすぐるし、空気はうまい。

そのうち、歩くだけでは物足りなくなり、走るようになりました。毎朝5キロのジョグで1日を始めることにしました。当時はNTTのコールセンターでフルタイムで働きながら、作曲コンペもやってましたので（「愛とプライド」「そばかすのキス」などを書いた時期です）今考えたらオレ、めっちゃがんばってんなあって思います。

そんなわけで、この夏、ついに70kgの分水嶺を超えてしまった時はさすがにやばいと思いました。しかも少々の節制では体重は減ってくれません。あの頃は30代でしたが、しっかり僕も歳をとって今では50代中盤を超えているのです。今回の減量は本当にきつかった。

それでもね、ここであきらめてしまったら、「成瀬英樹」じゃない。いや、本来の「ひできくん」は怠け者でどうしようもないポンコツ人間だけど、カッコ付きの「成瀬英樹」はそれではいけないのです。あくなきチャレンジこそ墓碑銘、それが僕が定義する「成瀬英樹」ですから。

「ひできくん」は言います。もうええやん。お前ももう60やで。ぜんぶあきらめて、太って楽して、イージーにやろうや。ビールだって飲んだらええやん。なにがんばっとんねん。そんなんぜんぶ無駄やで、アホちゃうか、と。

あきらめるのってほんと楽なんです。「成瀬英樹」もそれは知ってます。だからこそ、僕は環境を変える必要があった。さまざまな要因が重なって、急遽引っ越しを決めたのも、それが大きかった。

あわせて、人との付き合い方も完全に新しい方向にシフトする決意もしました。今までの僕は間違ってた。どんなに佐野元春さんが歌の中で「今までの君は間違いじゃない」と歌ってくれようと、それはしっかり裏の意味もあって「今までの君は間違いじゃない（ってことをしっかり検証して生きていくのが真の大人だぜ）」って今の僕には聞こえるのです。

僕は間違っていました。

なかなか、生きていくのって難しいです。しかもオリジナルな人生を。ぜんぶそれ、自分で見つけていかなきゃいけないんですよね。ついに僕のデスペラード人生、北広島に辿り着きました。いろんなことがありましたが、今、僕の心にまた火がついているのは確かです。怠け者の「ひできくん」ではなく「成瀬英樹」が勝ったのです。

体重は67kg台まで落とすことができました。急にこれ以上落とすと逆に心配されるトシですので、ここでなんとかキープしたい。

僕は自分を「つまらない大人」とは感じていません。サンクコストはしょうがないじゃないか。いろいろあるけどさ「成瀬英樹」よ見てみろよ、お前にはこんなに仲間がたくさんいて、期待してくれる人もたくさんいて。これ以上何を求めるというのだよ。

今までの君は間違いじゃない。冷たい夜にさよなら。そして、やっぱり、つまらない大人にはなりたくない。

「ひできくん」には、しばらく静かにしてもらうことにします。