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おはようございます！
本日も生配信でメンバーのみんなにたっぷりお楽しみをお届けします。恒例のZoomミーティング「成瀬の視点」で振り返る好評企画です！
このあとすぐ、始まります。生で、アーカイブで、お楽しみください！
おはようございます！
昨日の配信もご覧いただきありがとうございます。自分の意見をしっかり言える場所、そして、自分の活動を見てもらえる場所を作っておいて本当に良かったと思います。毎日、「少しずつ」楽曲を作っていくことを楽しんでいます。
（そうそう、先日約束した楽曲、こちらに置いておきますね、メンバーのみんなはぜひ楽しんでくださいね）
配信の中で触れた「お昼の番組」をあのあとじっくり観ていました。ありがたいな。本当にありがたいこと。工夫に工夫を重ね自分の音楽を作り上げ、粘り強くチャンスを待った成果がついに出たんだものね。
BINGO! を設立した時には「作家事務所のようなものをみんなで作ろう」って仲間を集めて始めたわけですが、３年を過ぎて、もう「作家事務所」と堂々と胸を張っても誰も笑わないかな。しかもこの３年で「作曲家デビュー」したみんな（ネロ、マツダヒロ、白井大輔）は全員「30代後半以上のベテランミュージシャン」なわけですから。僕も含めて「ポンコツ作曲家」だから、束になってかからないと太刀打ち出来ないんだ。だから、みんなでがんばった。「みんな」も「がんばる」も今は死語になりつつあるのかな。
What’s so funny about 「みんなでがんばる」？
それでも、彼らの才能を僕は疑ったことは一度もないから。ちょっとした「考え方のコツ」のようなもの、要は「視点」なのかな、さえ身につければ闘えるってことを、彼らが証明してくれました。
泣けるよね。
午後は駅中の小さなカフェで原稿を書いていました。いつも文章のご依頼におこたえする際には、シンプルに「僕にしか書けない視点」で、と意識しています。今回もうまくいっているといいのだけどな。
夕方から泳ぎに行きました。今回は600m。こちらも毎回「少しずつ」距離を伸ばして行きます。
さあ、今日の配信では楽曲を仕上げます！
メンバーの方はぜひ、お楽しみください。
おはようございます！
昨日は、午後から一件打ち合わせに行ってきました。とても前向きな話が出来ました。チャンスをいただけることが嬉しい。しっかり作品でご期待にお応えします。
一旦帰宅して、筋トレとスイムを90分ほど。プログレッシブ・オーバードライブでがんばりました。毎日少しずつ増やして行きます。
そして夜は「POP A to Z」を収録しました！ 7年半、400回もの間続いてきたのも、毎回聴いてくれるみんなのおかげ、リクエストをくれるみんなのおかげです。本当にありがとうございます！
401回目も丁寧に作りました。また聴いてくれたら嬉しいです。
それでは、今日は昼休み配信になりますが、メンバーの方、ぜひお楽しみください。新曲の構想もお話しします。
おはようございます！
昨日からジムに通うことにしました。20代から30代までは日常的に泳ぎに行っていて、それは体力をつけることが目的でもあったのですが、ただシンプルに長く泳ぐことが生活の一部でもあったわけです。やれることは全部、やろうじゃないか、というわけです。
今回は、せっかくだから泳ぐだけではなく、筋トレもやってみようと思ってます。
というわけで、昨日は身体測定と、メニュー決め、実際のマシンを使ってのトレーニングを教えてもらって60分筋トレし、その後、約30分間水の中で泳いだり歩いたりしました。何はともあれ50メートルのコースを10往復はしようと決めて。笑っちゃうほど身体は動かなくなってますが、ここからまた始めればいいんです、と気楽に構えています。あの頃はサクッと1Kmを毎日泳いでました。果たしてそこまで体力が戻るのか。引き続きじっくりがんばって行きます。
筋肉をつけるコツは、毎日少しずつでも負荷を増やして行くことなんですって。20代の熱心なトレーナーさんは何度も「プログレッシブ・オーバーロード」というワードを使って説明してくれました。少しでも前回の負荷を超えることが必要。回数でも、重さでも。
好むと好まざるとに関わらず、人は老いて行きます。「仕方ないよね」ってあきらめて受け入れる気持ちももちろん大いにあります。が、気力の元は体力。身体がしっかりしていないと、楽しいアイデアも浮かばないし、行動力も鈍ってくる。この冬、もう一度、自分を見つめ直して、トレーニングします。きっとすべてがいい方向に行くはずです。
しかしまあ、人間ってすごいですね。どんなに久しぶりに泳ごうと、クロールやブレストのフォーム自体は身体が覚えています。勝手に腕はストロークを始め、バランスよく足も水を叩き出すんですね。
現在、バキバキの筋肉痛ですが、今朝も生配信から始めます。なかなか寝つけず、また寝坊してしまいましたが、がんばってまいります！
（今のところ13:30過ぎ開始予定！）
さあ、今日からリスタート！
「うたつく」のメンバーと一緒に、チャリティアルバム「BINGO AID 2025」を一緒にじっくり作って行きます。来年の春のリリースに向けて、みんなで見守って欲しいな。
そして、今日は配信が終わったら文章を書かないとです。「〇〇について書いてみませんか？」とのお誘いをいただいたのです。ありがたいこと。全力で構想を練っておりますよ。
では、メンバーのみんなは配信を楽しんでくださいね。
見守りたい人、一緒に曲を作りたい人は、こちらからどうぞ！！